Styles d'attachement, insécurité, solitude

S'interroger Il y a 17 heures

Rédigé par l'équipe Theotokos

Attachement, insécurité, solitude :

Comprendre ce qui se joue en vous pour changer votre vie sentimentale

Et si vos difficultés amoureuses venaient de blessures enfouies ? Vous avez beau être sincère dans votre démarche… Vous priez, vous espérez, vous êtes prêt(e) à aimer et à construire une relation solide…

Les schémas d'attachements mal adaptatifs

Mais malgré tout cela, vous vous heurtez encore et encore aux mêmes schémas :

- Une peur de vous tromper de personne, d’être malheureux(se) dans votre couple, de vivre un échec ou encore de vous perdre dans le couple ?
- Un feeling qui n’est jamais au rdv et des premières rencontres qui se suivent mais n’aboutissent pas
- Une tendance à fuir l'engagement quand les choses deviennent sérieuses ?
- Des relations qui ne décollent pas… ou qui finissent toujours de la même manière ?

Et si tout cela avait une racine plus profonde que vous ne l’imaginez ?

Le dimanche 13 avril à 18h30 via Zoom, nous vous proposons un live, réservé aux membres, pour explorer un sujet fondamental : Les blessures d’attachement : comment elles se forment, ce qu’elles provoquent en nous, et comment elles influencent — souvent à notre insu — nos choix et nos comportements relationnels et amoureux.

Au programme :

1° Comprendre comment nos premières expériences affectives dans l’enfance ont façonné notre façon d’aimer aujourd’hui

2° Identifier les 4 grands styles d’attachement : sécure, anxieux, évitant, désorganisé

3° Décrypter vos blocages amoureux actuels à la lumière de votre histoire

4° Entamer un chemin de prise de conscience et de transformation

Je m'inscris au live du 13 mars à 18h30 !

Ce live est accessible à tous. Il ne s’agit pas de psychologie théorique, mais d’un moment pour mieux vous connaître, mieux comprendre vos fonctionnements, et avancer. Il sera animé par David Miquel, Coach & Thérapeute spécialisé en relations amoureuses et partenaire de Theotokos.

En savoir plus sur l'attachement

Quel Est Votre Style d-Attachement

Styles d’attachement et solitude : quand nos schémas affectifs influencent nos relations

La manière dont nous nous attachons aux autres se construit dès l’enfance et influence profondément nos relations adultes. Ces styles d’attachement, bien étudiés en psychologie, déterminent comment nous vivons la proximité, la distance, l’intimité… et même la solitude. Comprendre ces dynamiques peut nous aider à mieux saisir nos comportements relationnels et à sortir de cercles parfois douloureux.

Les quatre grands styles d’attachement

1. L'attachement Sécure

Ce style naît d’une relation stable, fiable et bienveillante dans l’enfance. L’adulte sécure est à l’aise avec l’intimité, sait poser des limites saines, et supporte bien la solitude. Il est capable de demander du soutien, tout en restant autonome.

2. L'attachement Évitant / Détaché

Issu d’un environnement où les émotions étaient peu accueillies ou où l’enfant devait se débrouiller seul. L’adulte évitant valorise l’indépendance, redoute la dépendance affective, et peut minimiser l’importance des relations. Il supporte bien la solitude, mais souvent comme une stratégie de protection plutôt qu’un véritable épanouissement.

3. L'attachement Anxieux / Ambivalent

Ce style provient d’un contexte imprévisible : parfois l’enfant est écouté, parfois non. Cela engendre une forte peur de l’abandon. À l’âge adulte, la personne anxieuse recherche intensément la proximité, craint d’être rejetée et peut devenir envahissante ou dépendante. La solitude est difficile à vivre, perçue comme une menace ou une confirmation d’un manque de valeur.

4. L'attachement Désorganisé / Peur-évitant

Ce style résulte souvent d’un environnement chaotique, voire traumatique. L’enfant n’a pas pu développer une stratégie cohérente pour se sentir en sécurité. À l’âge adulte, il oscille entre le besoin de fusion et la peur de l’intimité. Cela peut créer des relations conflictuelles, instables, voire destructrices. La solitude est douloureuse, mais la relation aussi.

Solitude et comportements relationnels : un miroir des blessures d’attachement

- Le sécure vit la solitude comme un temps de recentrage. Il sait la savourer, sans y rester enfermé.

- L’évitant s’y réfugie pour éviter les blessures possibles, mais cela peut nourrir une forme d’isolement émotionnel et une difficulté à se laisser vraiment aimer.

- L’anxieux, lui, la fuit. Il cherche à la remplir par une quête amoureuse effrénée, parfois au prix de son équilibre ou de son estime.

- Le désorganisé alterne entre fusion et rejet, dans un cycle où la solitude devient tantôt refuge, tantôt prison.

Sortir de l’isolement : vers un style d'attachement plus sécure

Bonne nouvelle : le style d’attachement n’est pas figé. Il évolue, notamment à travers :

- Une thérapie relationnelle ou spécialisée dans l’attachement (par exemple, la thérapie des schémas, l’IFS, l’EMDR…)

- Des relations sécures qui réparent, petit à petit, les représentations du lien

- Le travail intérieur sur la régulation émotionnelle, l’estime de soi, et les croyances héritées

Styles d'attachement : comprendre pour mieux aimer

Nos comportements en amour, en amitié, face à la solitude, ne sont pas des fatalités. Ils parlent souvent de blessures anciennes qui demandent reconnaissance et soin. En comprenant notre style d’attachement, nous apprenons à choisir nos relations plus consciemment, à honorer nos besoins profonds et à cultiver une solitude apaisée plutôt qu’un isolement subi.